É possível comer bem todos os dias, mesmo com uma rotina corrida

É possível comer bem todos os dias, mesmo com uma rotina corrida

É possível comer bem todos os dias, mesmo com uma rotina corrida

Na aula abaixo, você vai descobrir como:

Na aula abaixo, você vai descobrir como:

Na aula abaixo, você vai descobrir como:
  • Evitar o erro invisível que prende você na cozinha tentando comer melhor
  • Eliminar o dilema “o que vou fazer pra comer hoje?”
  • Ter refeições frescas e variadas sem ter que cozinhar todos os dias
  • Ter uma semana tranquila sem perder o domingo cozinhando

Pagamento Seguro

Pagamento Seguro

Pagamento Seguro

Garantia Incondicional de 30 Dias

Reembolso integral, sem burocracia, se você não se adaptar em 30 dias.

Garantia Incondicional de 30 Dias

Reembolso integral, sem burocracia, se você não se adaptar em 30 dias.

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Conteúdo 100% Liberado

Acesso total a todas as aulas e materiais desde o primeiro minuto.

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Suporte Diário via WhatsApp

Tire dúvidas diretamente com a especialista em comunidade exclusiva para alunas todos os dias da semana.

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O que mudou na rotina de quem aplicou o método Cozinha Aliada

O que mudou na rotina de quem aplicou o método Cozinha Aliada

O que mudou na rotina de quem aplicou o método Cozinha Aliada

Luciana Rosa

Luciana Rosa

Luciana Rosa

Thais Lessio

Thais Lessio

Thais Lessio

Luise Lago

Luise Lago

Luise Lago

Débora Amaral

Débora Amaral

Débora Amaral

Bia Harouche

Bia Harouche

Bia Harouche

Juliana Pedrassani

Juliana Pedrassani

Juliana Pedrassani

Essas transformações não são exceções, são o que acontece quando a cozinha deixa de pesar e começa a apoiar.

Essas transformações não são exceções, são o que acontece quando a cozinha deixa de pesar e começa a apoiar.

Essas transformações não são exceções, são o que acontece quando a cozinha deixa de pesar e começa a apoiar.

O que é comum na sua rotina, não precisa ser o padrão.

O que é comum na sua rotina, não precisa ser o padrão.

O que é comum na sua rotina, não precisa ser o padrão.
  • Comer comida com gosto de geladeira
  • Ficar encarando a geladeira sem saber o que fazer pra comer
  • Ter que ir ao mercado de última hora porque não tem ingredientes suficientes
  • Ver alimentos se estragando porque não teve tempo de usá-los
  • Perder um dia de folga inteiro fazendo comida que mal dura uma semana

Preencha o formulário e descubra o jeito mais prático de ter comida boa de verdade todo dia!

Preencha o formulário e descubra o jeito mais prático de ter comida boa de verdade todo dia!

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Esses dados serão utilizados para entrarmos em contato caso haja algum problema técnico com seu processo.

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https://hotmart.com/pt-br/legal/privacidade-de-dados/

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O Método Cozinha Aliada

O Método Cozinha Aliada

O Método Cozinha Aliada

Você não precisa cozinhar todo dia, nem gastar seu domingo na cozinha. 

Mas aplicar um método prático, testado e adaptável que encaixe na sua rotina.

Você não precisa cozinhar todo dia, nem gastar seu domingo na cozinha. 

Mas aplicar um método prático, testado e adaptável que encaixe na sua rotina.

Você não precisa cozinhar todo dia, nem gastar seu domingo na cozinha. 

Mas aplicar um método prático, testado e adaptável que encaixe na sua rotina.

RAIO X

RAIO X

RAIO X

O ponto de partida

O ponto de partida

O ponto de partida

Antes de sair cozinhando a gente para pra olhar a sua rotina de verdade. Com o que você gosta de comer, o tempo que tem, os perrengues da semana... Tudo que reflete na dinâmica da cozinha.

Antes de sair cozinhando a gente para pra olhar a sua rotina de verdade. Com o que você gosta de comer, o tempo que tem, os perrengues da semana... Tudo que reflete na dinâmica da cozinha.

Antes de sair cozinhando a gente para pra olhar a sua rotina de verdade. Com o que você gosta de comer, o tempo que tem, os perrengues da semana... Tudo que reflete na dinâmica da cozinha.

Três pilares que organizam tudo

Três pilares que organizam tudo

Três pilares que organizam tudo

PLANO SOB MEDIDA

PLANO SOB MEDIDA

PLANO SOB MEDIDA

Alinhamento com a rotina

Alinhamento com a rotina

Alinhamento com a rotina

Nada de seguir cardápio pronto que não se encaixa. Aqui você aprende a montar um plano que faz sentido pra sua vida, com tempo que você tem e, principalmente, que não desmorona no primeiro imprevisto.

Nada de seguir cardápio pronto que não se encaixa. Aqui você aprende a montar um plano que faz sentido pra sua vida, com tempo que você tem e, principalmente, que não desmorona no primeiro imprevisto.

Nada de seguir cardápio pronto que não se encaixa. Aqui você aprende a montar um plano que faz sentido pra sua vida, com tempo que você tem e, principalmente, que não desmorona no primeiro imprevisto.

COMPRA INTELIGENTE

COMPRA INTELIGENTE

COMPRA INTELIGENTE

Escolhas que facilitam

Escolhas que facilitam

Escolhas que facilitam

Sabe aquela sensação de estar sempre esquecendo algo no mercado? Ou comprando coisa que acaba no lixo? Aqui você aprende a comprar com estratégia, sem gastar mais nem levar coisa que não vai usar.

Sabe aquela sensação de estar sempre esquecendo algo no mercado? Ou comprando coisa que acaba no lixo? Aqui você aprende a comprar com estratégia, sem gastar mais nem levar coisa que não vai usar.

Sabe aquela sensação de estar sempre esquecendo algo no mercado? Ou comprando coisa que acaba no lixo? Aqui você aprende a comprar com estratégia, sem gastar mais nem levar coisa que não vai usar.

PREPARO OTIMIZADO

PREPARO OTIMIZADO

PREPARO OTIMIZADO

Fundamentos da cozinha eficiente

Fundamentos da cozinha eficiente

Fundamentos da cozinha eficiente

Técnicas para facilitar o preparo no dia a dia, deixar tudo mais fluido e até curtir um pouco mais esse momento. Como aquelas sacadas que viram um “como nunca pensei nisso antes?”

Técnicas para facilitar o preparo no dia a dia, deixar tudo mais fluido e até curtir um pouco mais esse momento. Como aquelas sacadas que viram um “como nunca pensei nisso antes?”

Técnicas para facilitar o preparo no dia a dia, deixar tudo mais fluido e até curtir um pouco mais esse momento. Como aquelas sacadas que viram um “como nunca pensei nisso antes?”

Não é falta de receita, nem falta de dedicação na cozinha, mas sim falta de organização.

Não é falta de receita, nem falta de dedicação na cozinha, mas sim falta de organização.

Não é falta de receita, nem falta de dedicação na cozinha, mas sim falta de organização.

Desafios diários resolvidos de forma prática com um Freezer Versátil

Desafios diários resolvidos de forma prática com um Freezer Versátil

Desafios diários resolvidos de forma prática com um Freezer Versátil

“Chego cansada e nem sei o que fazer para comer!”
  • Seu freezer vira seu próprio delivery, ainda mais rápido e do seu gosto.
  • É só finalizar e comer, sem pensar muito, nem gastar com comida ruim.

“Não quero comer marmita repetida todo dia!”
  • Com atalhos versáteis, de todos os grupos alimentares, você terá pratos diferentes sem esforço.
  • Essa organização flexível é o objetivo do Freezer Versátil.

“Comida congelada fica ruim e sem gosto!”
  • Com as técnicas certas, ela mantém textura e sabor.
  • Você aprende tudo no Guia do Congelamento e nas aulas práticas.

Quando usado do jeito certo, ele vira seu maior aliado para comer bem com menos esforço.

Quando usado do jeito certo, ele vira seu maior aliado para comer bem com menos esforço.

Quando usado do jeito certo, ele vira seu maior aliado para comer bem com menos esforço.

Conteúdos que você realmente vai usar na prática

Conteúdos que você realmente vai usar na prática

Conteúdos que você realmente vai usar na prática

Aulas gravadas para você aplicar no seu ritmo

Aulas gravadas para você aplicar no seu ritmo

Aulas gravadas para você aplicar no seu ritmo
  • Preparando refeições práticas com atalhos
  • Criando cardápios semanais que funcionam
  • Combinando técnicas para cozinhar com agilidade
  • Acertando as quantidades da compra
  • Cozinhando com zero desperdício

Receitas e guias em PDF que facilitam as decisões diárias

Receitas e guias em PDF que facilitam as decisões diárias

Receitas e guias em PDF que facilitam as decisões diárias
  • Guias práticos: compra inteligente, freezer versátil, bases do sabor, mapa do preparo
  • Listas de ideias e inspirações: refeições extra rápidas, variações de preparos, pratos especiais
  • Ebooks de receitas: café da manhã, almoço, saladas, lanches, jantar, sopas
  • Indicações da chef: ingredientes superpráticos, utensílios de cozinha

Ferramentas pensadas para manter sua rotina alimentar funcionando de verdade

Ferramentas pensadas para manter sua rotina alimentar funcionando de verdade

Ferramentas pensadas para manter sua rotina alimentar funcionando de verdade

Planners de Organização

Planners de Organização

Planners de Organização

Organização facilitada com modelos prontos para preencher

Organização facilitada com modelos prontos para preencher

Organização facilitada com modelos prontos para preencher
  • Matriz do Básico Bem Feito
  • Plano da Semana e Cardápio Semanal
  • Lista de compras por grupos alimentares
  • Estoque da despensa e do freezer

Assistente Virtual

Assistente Virtual

Assistente Virtual

Reduz o tempo de planejar e traz ideias em segundos

Reduz o tempo de planejar e traz ideias em segundos

Reduz o tempo de planejar e traz ideias em segundos
  • Cria cardápios semanais variados
  • Sugere preparos com o que tem na geladeira
  • Define planos de preparos conforme a rotina
  • Finaliza a lista de compras sem esquecer nada

Acesso à Comunidade

Acesso à Comunidade

Acesso à Comunidade

Espaço para tirar todas as dúvidas e trocar experiências

Espaço para tirar todas as dúvidas e trocar experiências

Espaço para tirar todas as dúvidas e trocar experiências
  • Suporte direto com a especialista
  • Inspiração culinária toda semana
  • Motivação com quem vive o mesmo que você
  • Trocas de experiências e indicações

Esse pode ser o ano em que sua alimentação finalmente entra nos trilhos

Esse pode ser o ano em que sua alimentação finalmente entra nos trilhos

Esse pode ser o ano em que sua alimentação finalmente entra nos trilhos

Até agora sua vida tem sido assim?
  • Decisão diária cansativa: Sempre decidindo o que cozinhar todo dia
  • Comida indo pro lixo: Comprava alimentos que estragavam na geladeira
  • Correria sem planejamento: Cozinhava com pressa e não rendia nada
  • Delivery fora de controle: Vivia dizendo “preciso parar de gastar tanto com comida”
  • Mesmice na alimentação: Se sentia sempre repetindo os mesmos pratos
  • Ansiedade na cozinha: Alimentação era mais uma fonte de estresse

A partir de hoje pode ser assim:
  • Refeições já planejadas: Já sabe o que vai comer em cada refeição
  • Zero desperdício: Compra só o que vai usar e usa tudo
  • Cozinha com prazer: Prepara com antecedência, de forma leve e organizada
  • Gasto consciente: Pede delivery apenas quando faz sentido e economiza
  • Comida variada sem esforço: Cardápio mais criativo, sem complicar a rotina
  • Rotina que funciona: Agora flui com leveza, mesmo nos dias mais corridos

Você merece comer bem, mesmo nos dias corridos.

Você merece comer bem, mesmo nos dias corridos.

Você merece comer bem, mesmo nos dias corridos.

Será que é para mim?

Será que é para mim?

Será que é para mim?

O Cozinha Aliada foi criado para quem:

O Cozinha Aliada foi criado para quem:

O Cozinha Aliada foi criado para quem:
  • chega cansada às 19h e não tem ideia do que fazer para o jantar;
  • passa horas e horas na cozinha para colocar na mesa apenas uma refeição;
  • já tentou seguir um cardápio semanal, mas não passou do terceiro dia.

Já calculou quanto custa a falta de organização na cozinha?

Já calculou quanto custa a falta de organização na cozinha?

Já calculou quanto custa a falta de organização na cozinha?
  • Compras desnecessárias
  • Sobras de comida esquecidas
  • Comidas que estragam

O desperdício anual de uma pessoa no Brasil é, em média:

O desperdício anual de uma pessoa no Brasil é, em média:

O desperdício anual de uma pessoa no Brasil é, em média:

Comida jogada fora

Comida jogada fora

Comida jogada fora

94 kg

94 kg

94 kg

/ ano*

/ ano*

/ ano*

Preço médio dos alimentos da cesta básica

Preço médio dos alimentos da cesta básica

Preço médio dos alimentos da cesta básica

R$ 10,61

R$ 10,61

R$ 10,61

/ kg*

/ kg*

/ kg*

Desperdício de até

Desperdício de até

Desperdício de até

R$ 997

R$ 997

R$ 997

/ ano

/ ano

/ ano

Fonte: dados extraídos de relatórios da ONU e CONAB/DIEESE.

Fonte: dados extraídos de relatórios da ONU e CONAB/DIEESE.

Fonte: dados extraídos de relatórios da ONU e CONAB/DIEESE.

Imagina o quanto se ganha ao parar de desperdiçar comida, tempo e dinheiro?

Imagina o quanto se ganha ao parar de desperdiçar comida, tempo e dinheiro?

Imagina o quanto se ganha ao parar de desperdiçar comida, tempo e dinheiro?

Uma Pessoa

Uma Pessoa

Uma Pessoa

Enonomia de até

Enonomia de até

Enonomia de até

R$ 997

R$ 997

R$ 997

/ ano

/ ano

/ ano

Um Casal

Um Casal

Um Casal

Enonomia de até

Enonomia de até

Enonomia de até

R$ 1.994

R$ 1.994

R$ 1.994

/ ano

/ ano

/ ano

Família de 4 Pessoas

Família de 4 Pessoas

Família de 4 Pessoas

Enonomia de até

Enonomia de até

Enonomia de até

R$ 3.988

R$ 3.988

R$ 3.988

/ ano

/ ano

/ ano

Você garante sua vaga no Cozinha Aliada e ainda sobra para:

Você garante sua vaga no Cozinha Aliada e ainda sobra para:

Você garante sua vaga no Cozinha Aliada e ainda sobra para:
  • Passeios de final de semana
  • Jantares especiais
  • Viagem
  • Respiro no orçamento

Investir em organização é a forma mais eficaz de economizar e ganhar qualidade de vida.

Investir em organização é a forma mais eficaz de economizar e ganhar qualidade de vida.

Investir em organização é a forma mais eficaz de economizar e ganhar qualidade de vida.

Ou prefere continuar pagando o boleto do desperdício?

Ou prefere continuar pagando o boleto do desperdício?

Ou prefere continuar pagando o boleto do desperdício?

Ou você sente sua rotina mais leve, ou não faz sentido continuar.

Ou você sente sua rotina mais leve, ou não faz sentido continuar.

Ou você sente sua rotina mais leve, ou não faz sentido continuar.

Você tem 30 dias para conhecer tudo. Se não gostar, é só pedir o reembolso.

Você tem 30 dias para conhecer tudo. Se não gostar, é só pedir o reembolso.

Você tem 30 dias para conhecer tudo. Se não gostar, é só pedir o reembolso.
  • Acesso total aos ebooks, planners e aulas na garantia
  • Suporte direto a especialista desde o primeiro dia
  • Você recebe uma análise e um plano para organizar as refeições

Dúvidas que podem estar passando pela sua cabeça:

Dúvidas que podem estar passando pela sua cabeça:

Dúvidas que podem estar passando pela sua cabeça:

E se eu não tiver tempo nem pra começar?

E se eu não tiver tempo nem pra começar?

E se eu não tiver tempo nem pra começar?

O programa foi feito pra caber na rotina corrida. Você pode começar com pequenos ajustes, e ainda assim já sentir alívio na hora de cozinhar.

O programa foi feito pra caber na rotina corrida. Você pode começar com pequenos ajustes, e ainda assim já sentir alívio na hora de cozinhar.

O programa foi feito pra caber na rotina corrida. Você pode começar com pequenos ajustes, e ainda assim já sentir alívio na hora de cozinhar.

Preciso saber cozinhar bem?

Preciso saber cozinhar bem?

Preciso saber cozinhar bem?

De jeito nenhum. Aqui você aprende o essencial com calma e segurança. Nada de receitas mirabolantes. É comida de verdade, com sabor e simplicidade.

De jeito nenhum. Aqui você aprende o essencial com calma e segurança. Nada de receitas mirabolantes. É comida de verdade, com sabor e simplicidade.

De jeito nenhum. Aqui você aprende o essencial com calma e segurança. Nada de receitas mirabolantes. É comida de verdade, com sabor e simplicidade.

Vem cardápio pronto ou eu monto o meu?

Vem cardápio pronto ou eu monto o meu?

Vem cardápio pronto ou eu monto o meu?

Você vai aprender a montar o seu, mas com modelos e inspirações pra não começar do zero. A ideia é que você ganhe autonomia, mas com apoio.

Você vai aprender a montar o seu, mas com modelos e inspirações pra não começar do zero. A ideia é que você ganhe autonomia, mas com apoio.

Você vai aprender a montar o seu, mas com modelos e inspirações pra não começar do zero. A ideia é que você ganhe autonomia, mas com apoio.

A comida congelada vai perder o sabor?

A comida congelada vai perder o sabor?

A comida congelada vai perder o sabor?

Com as técnicas que você vai aprender, não perde não. Na verdade, muita aluna diz que ficou melhor do que quando improvisava na hora.

Com as técnicas que você vai aprender, não perde não. Na verdade, muita aluna diz que ficou melhor do que quando improvisava na hora.

Com as técnicas que você vai aprender, não perde não. Na verdade, muita aluna diz que ficou melhor do que quando improvisava na hora.

E se eu começar empolgada e depois largar?

E se eu começar empolgada e depois largar?

E se eu começar empolgada e depois largar?

O Método Cozinha Aliada é adaptável, você não precisa aplicar tudo de uma vez. Cada pequeno ajuste já muda sua rotina e o resultado aparece logo nos primeiros dias.


E se mesmo assim você sentir que não é pra você, tudo bem:

você tem 30 dias de garantia para entrar, testar e decidir.

O Método Cozinha Aliada é adaptável, você não precisa aplicar tudo de uma vez. Cada pequeno ajuste já muda sua rotina e o resultado aparece logo nos primeiros dias.


E se mesmo assim você sentir que não é pra você, tudo bem:

você tem 30 dias de garantia para entrar, testar e decidir.

O Método Cozinha Aliada é adaptável, você não precisa aplicar tudo de uma vez. Cada pequeno ajuste já muda sua rotina e o resultado aparece logo nos primeiros dias.


E se mesmo assim você sentir que não é pra você, tudo bem:

você tem 30 dias de garantia para entrar, testar e decidir.

Esse método serve pra qualquer tipo de rotina?

Esse método serve pra qualquer tipo de rotina?

Esse método serve pra qualquer tipo de rotina?

Serve sim! Você adapta para sua realidade, seja morando sozinha, com filhos, com outras pessoas ou trabalhando fora.

Serve sim! Você adapta para sua realidade, seja morando sozinha, com filhos, com outras pessoas ou trabalhando fora.

Serve sim! Você adapta para sua realidade, seja morando sozinha, com filhos, com outras pessoas ou trabalhando fora.

Esse método funciona pra quem já tentou se organizar e não conseguiu?

Esse método funciona pra quem já tentou se organizar e não conseguiu?

Esse método funciona pra quem já tentou se organizar e não conseguiu?

Sim, porque ele foi pensado exatamente pra quem já se frustrou com planilhas engessadas, cardápios prontos ou tentativas que não duraram.

Sim, porque ele foi pensado exatamente pra quem já se frustrou com planilhas engessadas, cardápios prontos ou tentativas que não duraram.

Sim, porque ele foi pensado exatamente pra quem já se frustrou com planilhas engessadas, cardápios prontos ou tentativas que não duraram.

Por quanto tempo terei acesso ao curso?

Por quanto tempo terei acesso ao curso?

Por quanto tempo terei acesso ao curso?

Você terá acesso por 12 meses completos. E se quiser continuar depois, tudo certo: alunas têm condições especiais de renovação, e muitas escolhem seguir pra manter o suporte da comunidade e acompanhar as atualizações.

Você terá acesso por 12 meses completos. E se quiser continuar depois, tudo certo: alunas têm condições especiais de renovação, e muitas escolhem seguir pra manter o suporte da comunidade e acompanhar as atualizações.

Você terá acesso por 12 meses completos. E se quiser continuar depois, tudo certo: alunas têm condições especiais de renovação, e muitas escolhem seguir pra manter o suporte da comunidade e acompanhar as atualizações.

O curso é 100% online?

O curso é 100% online?

O curso é 100% online?

Sim! E você pode assistir pelo celular, tablet ou computador, onde e quando quiser.

Sim! E você pode assistir pelo celular, tablet ou computador, onde e quando quiser.

Sim! E você pode assistir pelo celular, tablet ou computador, onde e quando quiser.

Nunca comprei um curso on-line, tenho receio de investir meu dinheiro?

Nunca comprei um curso on-line, tenho receio de investir meu dinheiro?

Nunca comprei um curso on-line, tenho receio de investir meu dinheiro?

Se você vive gastando com delivery, alimentos que estragam ou refeições improvisadas que não sustentam… o investimento se paga logo nos primeiros meses semanas. Além disso, você aprende a cuidar melhor da sua alimentação com mais autonomia e menos desperdício.

Se você vive gastando com delivery, alimentos que estragam ou refeições improvisadas que não sustentam… o investimento se paga logo nos primeiros meses semanas. Além disso, você aprende a cuidar melhor da sua alimentação com mais autonomia e menos desperdício.

Se você vive gastando com delivery, alimentos que estragam ou refeições improvisadas que não sustentam… o investimento se paga logo nos primeiros meses semanas. Além disso, você aprende a cuidar melhor da sua alimentação com mais autonomia e menos desperdício.

Não tem mais dúvida? Então é só começar!

Não tem mais dúvida? Então é só começar!

Não tem mais dúvida? Então é só começar!

Você começa com uma análise e um plano de ação personalizados

Você começa com uma análise e um plano de ação personalizados

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Quem está por trás do Cozinha Aliada

Quem está por trás do Cozinha Aliada

Quem está por trás do Cozinha Aliada

Oi, eu sou a Mariana Silva: cozinheira de coração e de profissão.


Passei anos trabalhando como chef, estudando técnicas e conhecendo os bastidores da cozinha profissional. Mas foi ajudando famílias reais, com rotinas corridas e geladeiras confusas, que eu descobri o que realmente transforma a alimentação no dia a dia: clareza, praticidade e cuidado com a vida real.


Foi assim que nasceu o Método Cozinha Aliada: um jeito leve, possível e inteligente de organizar a alimentação sem se sobrecarregar. Já testei esse método com muitas mulheres ao longo dos últimos anos, e ver cada uma delas ganhando autonomia na cozinha é o que mais me orgulha no meu trabalho.


Aqui, não tem rigidez. Não tem louça infinita. E não tem aquela pressão de ser “perfeita na cozinha”. Tem processo, tem técnica adaptada, tem planejamento simples e tem muito amor envolvido.

Oi, eu sou a Mariana Silva: cozinheira de coração e de profissão.


Passei anos trabalhando como chef, estudando técnicas e conhecendo os bastidores da cozinha profissional. Mas foi ajudando famílias reais, com rotinas corridas e geladeiras confusas, que eu descobri o que realmente transforma a alimentação no dia a dia: clareza, praticidade e cuidado com a vida real.


Foi assim que nasceu o Método Cozinha Aliada: um jeito leve, possível e inteligente de organizar a alimentação sem se sobrecarregar. Já testei esse método com muitas mulheres ao longo dos últimos anos, e ver cada uma delas ganhando autonomia na cozinha é o que mais me orgulha no meu trabalho.


Aqui, não tem rigidez. Não tem louça infinita. E não tem aquela pressão de ser “perfeita na cozinha”. Tem processo, tem técnica adaptada, tem planejamento simples e tem muito amor envolvido.

Oi, eu sou a Mariana Silva: cozinheira de coração e de profissão.


Passei anos trabalhando como chef, estudando técnicas e conhecendo os bastidores da cozinha profissional. Mas foi ajudando famílias reais, com rotinas corridas e geladeiras confusas, que eu descobri o que realmente transforma a alimentação no dia a dia: clareza, praticidade e cuidado com a vida real.


Foi assim que nasceu o Método Cozinha Aliada: um jeito leve, possível e inteligente de organizar a alimentação sem se sobrecarregar. Já testei esse método com muitas mulheres ao longo dos últimos anos, e ver cada uma delas ganhando autonomia na cozinha é o que mais me orgulha no meu trabalho.


Aqui, não tem rigidez. Não tem louça infinita. E não tem aquela pressão de ser “perfeita na cozinha”. Tem processo, tem técnica adaptada, tem planejamento simples e tem muito amor envolvido.

Quer conversar comigo?

Quer conversar comigo?

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CNPJ: 21.379.042/0001-55

E-mail de contato: cozinhaaliada@marianasilva.com.br


Copyright © 2023. Todos os direitos reservados.

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